婚活力を上げるための健康法
こんにちは
婚活するなら結婚相談所 ふたり日和 小野です。
ゴールデンウィーク中に姪っ子、甥っ子と遊んだだけで、
かなりの筋肉痛に襲われてしまったので、
定期的に運動をしよと思い、
夜中走ってみましたが、
ランニングは朝がいいですね。。
朝がよけいきつくなってしまいました。
どうしても夜が遅くなる業種でもありますから、
リズムは整えないといけないですよね。
婚活力を上げるための健康法
そんな健康な話から入りましたが、
皆さんは婚活と健康は別物と思っていらっしゃいますか？
実は別物ではありません。
健康な体であればあるほど、「気力・体力」があります。
その活力は婚活力に直結しています。
以前、お話させていただいたＥさんという女性の方がいらっしゃいました。
彼女は定期的に運動をされていました。
彼女からの相談は
「どうしても気力がでないし、結婚相談所に登録したものの、
やる気がでないんです。ちょっと断られるだけで、へこむし、つい
マイナスなことを考えて気持ちが落ち込んで、次へ行動を起こすのに
時間がかかります。気分の浮き沈みも多いし、なんだか鬱気味です。どうしたらよいでしょうか」
というご質問でした。
彼女の生活は不定期な生活でもないし、寝不足でもなく、
よく睡眠もとれています。
運動も毎週末のウォーキングをされています。
ヒアリングをしていくと、もしかしたら、、、
という原因がありました。
食生活です。
好きなものは？
「甘いものです！」
暴飲暴食はしますか？
「よくします」
お酒は飲みますか？
「ほとんど飲みません」
たばこは吸いますか？
「吸いません」
冷たいものは好きですか？
「冷えたものを飲むのが好きです」
以上の質問事項から2点考えられることがありました。
それは、手相を拝見してもわかったことが、一つ
暴飲暴食と冷たいものをよく飲むことにより、
肝臓、内臓などの五臓六腑が弱っていること。
五臓六腑が弱っていると、脳は身体を休ませようとして、
身体に休ませるサインを送ります。
それが、疲労感になっていると思います。
できるだけ、暴飲暴食は避けて、冷たいものではなく、
温かいものを夏でも飲むように意識することも大切です。
身体が弱るということは、
体力の低下＝気力の低下です。
これが酷くなると鬱状態になる方もいます。
そしてもうひとつの原因は
「甘いものが好き」ということです。
砂糖が怖いものであるということは聞かれたことはありませんか。
1日の摂取量が125グラムで6％の人が鬱になる。
1日の摂取量と鬱病の発生率は大きく関係することが発表されています。
これはとても怖いことです。
砂糖を摂取すると、食物繊維、ビタミン、ミネラルがどんどんそぎ落とされています。
そのためブドウ糖に分解されて血糖が上昇します。
血糖が上昇したら、膵臓からインスリンが分泌されて血糖を下げます。
ということは、、、
エネルギーがなくなり、体がだるく、疲れて、眠たくなります。
最後にはアドレナリンを分泌されてイライラしてきます。
砂糖を食べることにより、気分の落ち込みやイライラが増幅されてしまいます。
砂糖は麻薬よりも恐ろしいといわれています。
ですが、私も甘いものが大好きです。
我慢はとても大変です。
だから、甘いものがすごく食べたくなったら、果物を食べるようにしています。
果物の方が、砂糖を食べるよりも良いそうなので。
とまぁ、婚活力を高めていただくためにＥさんには
健康を意識していただき、食生活を改善して頂きました。
いきなり改善されるものではありませんが、
1か月、2か月、3か月、4か月、、、、
経過していくうちに、Ｅさんご自身で変化が見えてきました。
Ｅさんご自身で気分が前より落ち込まなくなり、
以前よりもからだの調子が圧倒的に良い！とおっしゃられるのです。
これは本当に重要なことです。
婚活をしている時も、心身ともに健康で輝けば輝く程、
より魅力的に見えますから、Ｅさんは婚活力をかなりあげています。
もう少しです！
Ｅさん。絶対幸せになりましょうね！
皆さんにも参考にしていただけましたらなによりです。
私達は結婚を真剣に考え始めたアナタをお待ちしております。
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